{"id":1346,"date":"2020-11-29T13:00:32","date_gmt":"2020-11-29T13:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/nebfeupicbas.pt\/?p=1346"},"modified":"2020-11-29T13:08:43","modified_gmt":"2020-11-29T13:08:43","slug":"bionow-7-efeito-da-privacao-de-sono-na-supressao-de-memorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nebfeupicbas.pt\/?p=1346","title":{"rendered":"BioNOW! #7 – Efeito da priva\u00e7\u00e3o de sono na supress\u00e3o de mem\u00f3rias"},"content":{"rendered":"\t\t
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BioNOW! #7 - Efeito da priva\u00e7\u00e3o de sono na supress\u00e3o de mem\u00f3rias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Certamente, j\u00e1 todos amaldi\u00e7o\u00e1mos a nossa incapacidade de reter toda a informa\u00e7\u00e3o com que nos deparamos, seja durante um exame ou quando n\u00e3o nos lembramos do nome daquela m\u00fasica angelical da banda sonora d\u2019O Senhor dos An\u00e9is. No entanto, esta aparente inaptid\u00e3o \u00e9 o que possibilita a consolida\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias em primeiro lugar. Isto \u00e9, para guardarmos aquilo que consideramos mais importante precisamos de esquecer o resto. Curiosamente, n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 as informa\u00e7\u00f5es ou eventos menos importantes que s\u00e3o delegadas ao esquecimento \u2013 eventos traum\u00e1ticos tamb\u00e9m parecem embarcar nesta jornada sem retorno. H\u00e1, por\u00e9m, um sen\u00e3o: o bom funcionamento destes processos est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 qualidade do sono.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Um estudo publicado na Biological Psychiatry<\/u><\/em> testou precisamente os efeitos da priva\u00e7\u00e3o de sono na extin\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias traum\u00e1ticas. Os investigadores estudaram 150 adultos saud\u00e1veis, num laborat\u00f3rio de sono, e dividiram-nos em tr\u00eas grupos: a um ter\u00e7o foi permitida uma noite de sono normal, outro ter\u00e7o dormiu apenas durante a primeira metade da noite e o \u00faltimo ter\u00e7o foi totalmente privado de sono. No dia seguinte, todos os sujeitos foram submetidos a um modelo experimental de tr\u00eas fases, enquanto eram monitorizados por Imagiologia por Resson\u00e2ncia Magn\u00e9tica funcional (fMRI).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • Na primeira fase, a de condicionamento de medo, foram-lhes apresentadas tr\u00eas cores, duas das quais acompanhadas de leves choques el\u00e9tricos.<\/li>\n

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  • Na segunda, fase de extin\u00e7\u00e3o do medo, uma das cores com choque associado deixou de o ter, passando a ser \u201csegura\u201d.<\/li>\n

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  • Passadas v\u00e1rias horas, na terceira e \u00faltima fase foi testada a reatividade \u00e0s tr\u00eas cores, j\u00e1 sem choques associados, de forma a ver se a amea\u00e7a tinha sido \u201cdesaprendida\u201d.<\/li>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Figura 1 – Mapas de contraste entre os diferentes grupos de estudo, durante as tr\u00eas fases.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Os resultados obtidos, mostraram que no grupo de sono normal houve uma ativa\u00e7\u00e3o significativa nas \u00e1reas associadas \u00e0 regula\u00e7\u00e3o emocional, como o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal. J\u00e1 no grupo que dormiu metade da noite, houve uma maior incid\u00eancia em \u00e1reas associadas ao medo. Surpreendentemente, o grupo em que a priva\u00e7\u00e3o foi total n\u00e3o mostrou ativa\u00e7\u00e3o nas mesmas \u00e1reas que o outro grupo mal dormido, tendo revelado uma atividade semelhante ao grupo de sono normal, o que sugere que a priva\u00e7\u00e3o parcial de sono pode ser pior do que a total. Face a esta sugest\u00e3o, os investigadores colocam a hip\u00f3tese de que uma noite de sono limitada reduz substancialmente a quantidade de sono REM, a qual ocorre abundantemente numa fase j\u00e1 tardia e que tem provado ser importante na consolida\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria.<\/p>\n

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    Vivemos numa \u00e9poca de pandemias e a maior delas \u00e9 da falta de sono.<\/em> Por mais estranha que pare\u00e7a esta afirma\u00e7\u00e3o, os resultados est\u00e3o \u00e0 vista. Uma larga fatia da massa trabalhadora mundial n\u00e3o dorme o suficiente e f\u00e1-lo em intervalos irregulares e de forma disruptiva. N\u00e3o \u00e9, ent\u00e3o, de estranhar que se fale cada vez mais em ansiedade e stress p\u00f3s-traum\u00e1tico. Apesar das pandemias serem geralmente acompanhadas por um sentimento de impot\u00eancia, esta n\u00e3o precisa de ser uma delas, dado que todos temos uma cura com 100% de efic\u00e1cia \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Sabe mais em:
    https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.bpsc.2020.09.013<\/a><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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